L'osteocondrosi è una patologia che colpisce sia uomini che donne, giovani e anziani, e consiste in alterazioni degenerative dei dischi intervertebrali. Il motivo principale è l’inattività fisica. A causa della mancanza di attività fisica, la circolazione sanguigna nei tessuti adiacenti alla colonna vertebrale si deteriora; i dischi intervertebrali, non avendo i propri vasi sanguigni, sperimentano una mancanza di nutrizione e gradualmente iniziano a “restringersi”. Il trattamento dell'osteocondrosi è sempre complesso. Si basa sul mantenimento di uno stile di vita attivo, una corretta alimentazione, la normalizzazione della routine quotidiana e la pratica dello sport.
La medicina tradizionale offre diversi metodi terapeutici: farmaci, fisioterapia, metodi alternativi - irudoterapia e agopuntura, fangoterapia e balneoterapia, nonché massaggio e terapia manuale, terapia fisica. Ai pazienti possono essere consigliati percorsi terapeutici originali. Le lezioni di yoga e gli esercizi con la palla fitness porteranno indubbi benefici.
Unguenti, compresse, iniezioni
L'osteocondrosi di per sé non causa dolore. Un sintomo come il dolore si verifica con la progressione della malattia, a partire dallo stadio 2. I pazienti notano anche, prima, un leggero deterioramento della flessibilità, e poi una significativa limitazione dell'attività motoria della colonna vertebrale. Nei casi avanzati, i pazienti sono costretti a girare l’intero busto per guardarsi intorno.
Antidolorifici
Gli unguenti sono la prima cosa che una persona afferra quando sente mal di schiena. Nella maggior parte dei casi non curano, ma alleviano solo il dolore. Si tratta di composizioni basate su:
- FANS;
- componenti di riscaldamento;
- con veleno d'api;
- combinati (FANS + condroprotettori).
I prodotti esterni a base di FANS sono disponibili anche in forma orale (compresse, capsule, bustine) e iniezioni.
Nutrizione per i dischi intervertebrali
Separatamente vale la pena menzionare i condroprotettori, disponibili in tre forme:
- esterno;
- per somministrazione orale;
- iniezioni.
Raramente i pazienti li usano da soli. Inoltre, per scegliere il farmaco giusto, è necessario consultare un medico. I condroprotettori agiscono direttamente sulla causa dell'osteocondrosi: nutrono la cartilagine. È improbabile che i prodotti per uso esterno influenzino in modo significativo la situazione: solo una piccola parte delle sostanze benefiche raggiungerà i dischi intervertebrali, quindi i medici raccomandano contemporaneamente di assumere tali farmaci per via orale e talvolta di fare iniezioni.
Rilassamento muscolare e sollievo dallo stress
Inoltre, il trattamento farmacologico dell'osteocondrosi comprende l'assunzione di:
- miorilassanti - farmaci che rilassano i muscoli, che è molto importante per l'osteocondrosi;
- sedativi (tintura di valeriana o erba madre) o tranquillanti: migliorano il background emotivo generale, consentendo al paziente di guardare la malattia dall'altra parte e di prendersi cura di se stesso.
Fisioterapia: in clinica e a casa
In caso di processi degenerativi-distrofici nei dischi intervertebrali, è importante normalizzare la circolazione sanguigna nei tessuti paravertebrali. La fisioterapia può aiutare in questo. Molte procedure possono essere completate solo in un istituto medico specializzato:
- esposizione laser;
- EHF;
- elettroforesi;
- ultrasuoni;
- magnetoterapia;
- terapia vibrazionale.
Gli ultimi 2 tipi di fisioterapia possono essere eseguiti a casa da soli, disponendo di speciali dispositivi terapeutici.
Inoltre, a casa, puoi trattare la colonna vertebrale utilizzando dispositivi basati sull'impatto della corrente pulsata sulla pelle umana. L'efficienza dei dispositivi è elevata. In una fase iniziale dell'osteocondrosi, puoi ottenere una cura completa senza assumere pillole. Se la condizione viene trascurata, dovrai lavorare a lungo e duramente, il che porterà a una remissione stabile e a una vita senza dolore. Quindi il trattamento dovrà essere ripetuto.
Solo una nota. Le donne in attesa di un bambino dovrebbero consultare un medico per il trattamento domiciliare dell'osteocondrosi utilizzando dispositivi fisioterapici.
Irudoterapia e agopuntura
Entrambi i tipi di trattamento sono efficaci. L'impatto avviene su punti biologicamente attivi, determinando:
- il flusso di linfa e sangue nei tessuti paravertebrali è normalizzato;
- i muscoli spasmi si rilassano;
- le sanguisughe iniettano nella ferita uno speciale enzima che agisce come anticoagulante (fluidifica il sangue).
L'hirudoterapia è vietata per patologie del sistema ematopoietico, allergie alla saliva di sanguisuga, diatesi emorragica, malattie infettive, neoplasie (benigne e maligne) e patologie mentali. L'agopuntura ha approssimativamente lo stesso elenco, ad eccezione delle malattie del sangue e delle allergie.
Solo una nota. Entrambi i tipi di terapia sono vietati alle donne incinte.
Fangoterapia e balneoterapia
Entrambi i metodi sono utilizzati esclusivamente nei sanatori che si trovano “sulle acque”. La fangoterapia consiste nel cospargersi di fango terapeutico contenente numerose sostanze utili. La balneoterapia consiste nell'ingestione di acqua minerale e nel bagno in essa.
Entrambi i metodi si sono rivelati eccellenti. Sotto l'influenza del fango e dell'acqua minerale, il dolore e l'infiammazione scompaiono, il metabolismo e lo stato psico-emotivo del paziente vengono normalizzati. Un rinvio per tale trattamento sanatorio viene rilasciato dal medico curante, tenendo conto di tutte le patologie concomitanti del paziente.
Massaggio e terapia manuale
Il compito principale del massaggiatore e del chiropratico è rimuovere gli spasmi muscolari e tonificare i muscoli che potrebbero atrofizzarsi. Rimuovendo tale morsetto, è molto probabile che il paziente sperimenti un sollievo significativo o la completa scomparsa del dolore.
Durante il processo, le mani dello specialista lavorano sia sui gruppi muscolari esterni che su quelli profondi. Ciò migliora il flusso della linfa e del sangue, grazie al quale i dischi intervertebrali ricevono nutrimento e umidità adeguati.
Solo una nota. Sia il massaggio che la terapia manuale hanno controindicazioni. Uno specialista qualificato deve studiare la storia medica del paziente e solo successivamente iniziare il trattamento.
Terapia fisica e tecniche originali
La terapia fisica è una componente importante nel trattamento dell'osteocondrosi. L’esercizio fisico regolare ti consente di mantenere la flessibilità della colonna vertebrale. È improbabile che il medico della clinica distrettuale consigli di eseguirli. Tuttavia, il paziente ha il diritto di chiarire se, con una diagnosi accertata, può eseguire esercizi con queste tecniche.
Raccomandazioni generali per la pratica degli esercizi terapeutici:
- Assicurati di ventilare la stanza. È meglio esercitarsi con una finestra aperta o nella natura.
- L'esercizio non dovrebbe causare dolore, quindi fai esercizio durante il periodo di remissione.
- Inizia con poche ripetizioni.
- Osserva il tuo respiro: dovrebbe essere regolare.
- Esercitati regolarmente, senza perdere un giorno.
Il vantaggio dei metodi dell'autore è che possono essere praticati anche nella fase acuta. Ad esempio, il primo complesso aiuta ad alleviare la tensione muscolare e il dolore dovuti all'osteocondrosi. In questo caso al paziente viene chiesto di eseguire semplici esercizi statici.
Un'altra tecnica promuove i micromovimenti. È progettato per gli anziani ed è accessibile ai pazienti con una forma fisica minima. Per i giovani, il medico consiglia di aumentare gradualmente il numero di ripetizioni e approcci, che caricheranno la colonna vertebrale in base all'età e rafforzeranno bene il corsetto muscolare.
Yoga
Questo è un insieme di pratiche spirituali, fisiche e mentali. Le lezioni di yoga per l'osteocondrosi hanno un effetto positivo non solo sulla colonna vertebrale, ma anche sullo stato psico-emotivo del paziente. Le asana (posizioni statiche) possono essere eseguite al meglio delle proprie capacità fisiche, sviluppandosi gradualmente e, alla fine, raggiungendo l'esecuzione ideale.
Per l'osteocondrosi, si consiglia di eseguire il seguente complesso:
- Savasana è la posa dei morti.
- Vrikshasana – posizione dell’albero.
- Shalabhasana – posizione della locusta.
- Marjariasana: posizione del gatto.
- Setu Bandha Sarvangasana - posizione del mezzo ponte (le spalle e la testa giacciono sul pavimento).
- Paschimottanasana: piegarsi in avanti con le mani che afferrano i piedi ed estendono completamente la colonna vertebrale.
- Bhujangasana: posizione del cobra.
- Utkatasana – posizione della montagna.
- Ushtrasana – posizione del cammello.
- Vaparita karani è una betulla, ma i fianchi giacciono su un morbido cuscino situato sul pavimento.
Gli asana elencati possono essere variati: alcuni possono essere rimossi, altri possono essere lasciati o se ne possono aggiungere di nuovi. Le pose complesse vengono prima eseguite "come risulta", quindi, quando la colonna vertebrale diventa più flessibile, secondo tutte le regole, cercando la posizione ideale del corpo.
Fitball
Una palla fitness è uno strumento eccellente per ripristinare la flessibilità della colonna vertebrale. Lavorare con lui è comodo e facile. Basta sdraiarsi sulla schiena su un fitball e sentire come le vertebre si posizionano e la colonna vertebrale si allunga.
Il complesso per l'osteocondrosi comprende diversi esercizi. Eccone 3, i più semplici:
- Sdraiati con la pancia sulla palla, con gli arti sul pavimento. Alza il braccio destro e la gamba sinistra contemporaneamente. Scambia gli arti. Ripeti almeno 5 volte.
- Sdraiati sulla palla con la schiena - senza intoppi, appoggiando saldamente i piedi sul pavimento, getta indietro la testa e stai su un ponte immaginario. Sdraiati in questa posizione per diversi minuti. Se senti dolore, fermati.
- Sdraiati di nuovo sulla palla con la pancia. Appoggia gli arti sul pavimento. Ora inizia a rotolare in avanti, muovendo rapidamente le mani finché la palla non è sotto le ginocchia. Rotola indietro finché la palla da ginnastica non si trova sotto il petto.
Solo una nota. Gli esercizi con fitball possono essere considerati sicuri per la colonna vertebrale. Tuttavia, è meglio consultare un medico prima di iniziare l'esercizio.
È necessario iniziare a trattare l'osteocondrosi il prima possibile. Se la tua schiena non è più flessibile e le azioni abituali portano rapidamente all'affaticamento, non automedicare: consulta un medico e sottoponiti a un esame completo. Nel trattamento dell'osteocondrosi, un grande posto è dato alla terapia fisica. Aristotele diceva anche: “La vita è movimento”. Ricordalo e fai ginnastica regolarmente.